Beziehung & Dating
Muster verstehen, Nähe zulassen, Trennung verarbeiten oder Beziehungen bewusster gestalten.
Robin Friedel · Psychologe M.Sc.
Online-Beratung
für dich oder euch
Psychologische Einzel- und Paarberatung
klar, menschlich und fundiert
Ich begleite dich oder euch vertraulich und auf Augenhöhe — ob es um Beziehung, schwierige Gedanken und Gefühle, Stress oder ganz andere persönliche Themen geht.
Einzelberatung · Paarberatung · Gruppenangebote in Planung
Themen
Themen, bei denen ich dich oder euch begleite
Paarberatung & Kommunikation
Verstehen, was zwischen euch passiert – und wieder besser in Kontakt kommen.
Stress, Selbststeuerung & Prokrastination
Wenn du viel im Kopf hast, dich blockiert fühlst oder trotz guter Absichten nicht ins Handeln kommst.
Selbstwert & innere Kritik
Selbstzweifel, innere Strenge und Scham besser verstehen – und einen freundlicheren, stabileren inneren Kompass entwickeln.
Angst, Vermeidung & innere Sicherheit
Wenn Sorgen, Anspannung oder vermeidende Muster deinen Handlungsspielraum einschränken.
Klarheit, Werte & Entscheidungen
Klären, was dir wirklich wichtig ist – und nächste Schritte finden, die zu dir oder euch passen.
Du musst dein Anliegen nicht perfekt vorsortieren. Viele Themen greifen ineinander – und manchmal ist am Anfang noch gar nicht klar, was eigentlich der Kern ist. Bring mit, was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, was gerade wichtig ist und welche nächsten Schritte sinnvoll sein könnten.
Unsicher, ob dein Thema passt?
Im Kennenlerngespräch können wir genau das klären.
Wie ich arbeite
Psychologisch fundiert,
menschlich und
alltagstauglich
In der Beratung geht es für mich darum, gemeinsam ehrlich hinzuschauen: Wo stehst du gerade? Was beschäftigt dich? Und wohin möchtest du eigentlich?
Manchmal ist noch gar nicht klar, was genau „das Problem“ ist. Dann sortieren wir gemeinsam: Was ist dir wichtig? Was blockiert oder stört dich? Und was könnte ein nächster sinnvoller Schritt sein?
So entsteht ein Raum, in dem Klarheit, Veränderung und menschliche Begegnung zusammenkommen dürfen.
Methodisch arbeite ich integrativ, evidenzbasiert und klientenzentriert. Meine Arbeit ist geprägt von Verhaltenstherapie, ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie), DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie), Achtsamkeit und lösungsorientierten Ansätzen – ergänzt durch gesunden Menschenverstand, Humor und Pragmatismus.
01
Wissenschaftlich
fundiert
fundiert
02
Werteorientiert & achtsam
03
Praktisch & alltagstauglich
Über mich
Über mich
Ich bin Baujahr 1990 und lebe aktuell wechselnd in der Nähe von Hamburg und in Landau in der Pfalz – Online-Arbeit macht’s möglich. Seit meinem Psychologie-Masterabschluss 2018 habe ich mehr als sieben Jahre Erfahrung in beraterischer und therapeutischer Arbeit.
Durch diverse Fortbildungen, vor allem mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie sowie Akzeptanz- und Commitmenttherapie, habe ich ein solides fachliches Fundament aufgebaut – ohne mich darauf festfahren zu wollen. Ich finde verschiedenste Ansätze interessant und wertvoll, je nach Situation. Auch ganz pragmatische Dinge wie regelmäßiges Sportmachen, Freundschaften wiederbeleben etc. können ganz ohne großes Psychologisieren durchaus manchmal sehr hilfreich sein. Ursprünglich war mein Ziel die Approbation. Mit der Zeit wurde mir jedoch klar, dass ich flexibler, integrativer, innovativer und kreativer arbeiten möchte — ohne mich von einer wissenschaftlich fundierten, evidenzbasierten Grundlage abzuwenden.
Im Zentrum steht für mich die Frage: Was hilft meinem Gegenüber möglichst konkret, wirksam, alltagstauglich und passend weiter? Wissenschaftliche Fundierung ist mir dabei genauso wichtig wie genügend Spielraum für individuelle Lebensgeschichten, Eigenheiten, Menschlichkeit und Widersprüche – und ab und zu auch für ein Schmunzeln. Oder doch nicht? Doch! Aber der wohlwollende Skeptiker gehört für mich eben auch dazu. Einer, der mitdenkt und ab und zu fragt: „Ergibt das hier gerade wirklich Sinn?“
Ich habe auch selbst erleben dürfen, wie verschiedenste Dinge in schwierigen Phasen helfen können. Pragmatismus, Humor, Mitgefühl – mit anderen und mit mir selbst (ja, das geht! Auch wenn es vielleicht etwas kitschig klingt!) –, Perspektivwechsel und ein fortlaufend neugierig-forschendes Ausprobieren gehören für mich mit zu den wichtigsten davon. Sie prägen mein Leben genauso wie meine Arbeit.
Mein fachlicher Hintergrund in Kürze
Seit meinem Psychologie-Masterabschluss 2018 arbeite ich beraterisch und therapeutisch. Zu meinen Stationen gehören mehrere Jahre in einer DBT-orientierten Wohngruppe und in einer psychosozialen Beratungsstelle; hinzu kommen frühere Praxiserfahrungen in psychosozialen und klinischen Kontexten. Fachlich geprägt wurde ich außerdem durch über 700 Stunden postgraduale Weiterbildung, vor allem in Verhaltenstherapie, ACT, DBT, Online-Beratung und angrenzenden Verfahren.
Ablauf
Vom ersten Kontakt zur Beratung
Erst einmal kennenlernen
Wir schauen kurz, worum es geht, was du oder ihr euch wünscht und ob mein Angebot passend sein könnte.
In Ruhe entscheiden
Danach ist Zeit für deine oder eure Entscheidung. Wenn es passt, klären wir gemeinsam Format, Frequenz und alles Organisatorische.
Gemeinsam arbeiten
In den Beratungssitzungen arbeiten wir an deinen oder euren Themen, verstehen wichtige Aspekte und entwickeln sinnvolle Veränderungsschritte, die im Alltag wirklich funktionieren.
Angebot & Preise
Angebot & Preise
Starte mit einem kurzen Kennenlerngespräch oder wähle direkt das Format, das für dich oder euch gerade passt. Wenn du unsicher bist, schreib mir.
Kennenlerngespräch
20 Minuten
19 €
Für ein erstes Kennenlernen, eine kurze Einordnung deines Anliegens und die Frage, ob mein Angebot zu dir oder euch passt.
Kennenlernen anfragenEinzelberatung
50 Minuten
85 €
Für die Arbeit an deinen Themen. Regelmäßig, fortlaufend, sporadisch oder einmalig. Ganz nach deinem Wunsch und Bedarf.
Einzelberatung anfragenPaarberatung
75 Minuten
155 €
Für die Arbeit an euren Themen. Regelmäßig, fortlaufend, sporadisch oder einmalig. Ganz nach eurem Wunsch und Bedarf.
Paarberatung anfragenAusführliches Erstgespräch
50 Minuten · 49 €
Wenn du direkt mehr Raum für deine Geschichte und eine erste ausführlichere Einordnung möchtest. Einmalig als ausführlicher Einstieg buchbar.
Individuelle Absprachen
Manche Anliegen passen nicht genau in ein Standardformat. Wenn du unsicher bist, welches Angebot für dich oder euch geeignet ist, klären wir das kurz im Kennenlerngespräch oder schriftlich vorab.
Alle Preise verstehen sich als Endpreise.
Termin anfragen
Termin anfragen
Du kannst deinen Termin direkt online anfragen. Wähle einfach das Format aus, das für dich oder euch gerade am besten passt. Ich bestätige die Anfrage manuell oder melde mich mit einem Alternativvorschlag — meist innerhalb von 24 bis 48 Stunden.
Die Beratung findet online statt. Für Termine per Video oder Audio nutze ich in der Regel Microsoft Teams. Den Zugangslink erhältst du vorab per E-Mail.
In Planung
Gruppenangebote in Planung
Neben Einzel- und Paarberatung plane ich kleinere Online-Gruppen zu Themen wie Beziehungsmustern, Dating, Selbstwert und dem Umgang mit Stress, Gefühlen und Gedanken. Die Formate sind noch im Aufbau. Wenn dich das interessiert, kannst du dich unverbindlich melden — ich informiere dich, sobald ein erstes Angebot konkret wird.
Interesse vormerken
Du möchtest informiert werden, wenn ein erstes Gruppenangebot startet? Schreib mir kurz, welche Themen dich interessieren würden.
FAQ
Häufige Fragen
Ist das Psychotherapie?
Nein. Mein Angebot ist psychologische Online-Beratung und keine Psychotherapie im Sinne der vertragsärztlichen Versorgung oder einer Behandlung über die gesetzliche Krankenkasse. Wenn sich zeigt, dass Psychotherapie, ärztliche Abklärung oder eine andere Form der Unterstützung sinnvoller ist, spreche ich das transparent an.
Gilt bei dir Schweigepflicht?
Ja. Als Psychologe M.Sc. behandle ich persönliche Inhalte vertraulich. Für meine Arbeit gilt die berufliche Schweigepflicht. Ausnahmen bestehen nur in eng gesetzlich geregelten Fällen, zum Beispiel wenn akute Selbst- oder Fremdgefährdung im Raum steht.
Für wen ist Beratung geeignet?
Für Einzelpersonen und Paare, die ihre Themen, Probleme oder wiederkehrende Muster sortieren, verstehen und verändern möchten — und sich dabei psychologisch fundierte Unterstützung wünschen.
Kann ich auch direkt eine längere Sitzung buchen?
Ja. Du kannst mit einem kurzen Kennenlerngespräch starten oder direkt ein anderes Format anfragen, wenn das für dich oder euch passender wirkt. Wenn du unsicher bist, schreib mir kurz.
Wie funktioniert die Termin-Anfrage?
Du kannst über den Buchungskalender das passende Format und einen Wunschtermin auswählen. Deine Anfrage wird nicht automatisch bestätigt, sondern zunächst von mir geprüft. Ich bestätige den Termin dann manuell oder melde mich mit einem Alternativvorschlag — in der Regel innerhalb von 24 bis 48 Stunden. Die Termine finden online statt, meist per Microsoft Teams. Den Zugangslink erhältst du vorab per E-Mail.
Kann ich einen Termin verschieben oder absagen?
Ja. Wenn du einen Termin verschieben oder absagen möchtest, gib mir bitte möglichst früh Bescheid. Bis 24 Stunden vor dem Termin ist das kostenfrei möglich. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen berechne ich in der Regel das volle Sitzungshonorar.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Die Bezahlung erfolgt in der Regel per Banküberweisung innerhalb von 7 Tagen nach dem Termin.
Was passiert bei akuten Krisen?
Mein Angebot ist nicht für akute Krisen oder Notfälle gedacht, und ich bin nicht durchgehend erreichbar. Wenn du akut gefährdet bist oder befürchtest, dir oder jemand anderem etwas anzutun, wende dich bitte sofort an den Notruf 112, eine psychiatrische Notaufnahme oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117.
Warum duzt du auf der Website?
Ich nutze auf dieser Website bewusst das Du, weil es für mich gut zu einer offenen, direkten und persönlichen Beratung auf Augenhöhe passt. Wenn dir ein „Sie“ lieber ist, ist das selbstverständlich genauso möglich.